En esta edición de Consciente tu Mente por Expreso 247, la coach de impulso Karla Zulema Ríos comparte cómo la lectura transforma la salud mental: desde ser bálsamo en momentos de dolor hasta despertar emociones, fortalecer la resiliencia y fomentar la empatía. br br 📌 Temas clave: br br La lectura como bálsamo, compañía y guía (Marían Rojas Estapé). br br Beneficios neurológicos: reflexión, análisis y resiliencia. br br Libros recomendados para sanar y crecer: Viajar por la vida (Gaby Pérez Islas), Perdonar para sanar (Alejandro Ortega), El camino para sanar (Gaby Pérez Islas). br br Diferencia entre leer, escuchar audiolibros y ver adaptaciones en cineseries. br br La lectura como acto de amor propio. br br 👤 Invitada: Karla Zulema Ríos, coach de impulso br 🎙️ Conduce: Marcelo, Expreso 247 br br 📍 Capítulos con timestamps: br 00:00 Introducción y bienvenida br 01:20 Frase de Marían Rojas Estapé: “Los libros pueden ser bálsamo en el dolor” br 03:00 Beneficios de la lectura en la salud mental br 05:10 Ejemplos de libros para sanar y reflexionar br 08:20 ¿Audiolibros vs. lectura en físico? br 10:45 La imaginación vs.