Escursione con partenza da località Pantano (915 m) per il sentiero del PNALM Q1, per la sella tra il Colle Uomo e Punta Mazza (1415 m) con deviazione al Colle Uomo (1404 m.), per il sentiero di raccordo in direzione di Capo d'Acqua e la deviazione sul Monte Calvo (1460 m). La discesa per il sentiero segnato per il Rifugio Capo d'Acqua (1218 m) ed il ritorno al posteggio per il sentiero Q2.Percorrenza 14 km, dislivello 760 metri.