Un repas complet, rapide et délicieux ne nécessite pas de produits compliqués. Voici comment transformer des basiques en un menu santé et anti-inflammatoire ! br br ✨Pourquoi votre corps va l'adorer : br br • Pommes de terre sautées : Source de glucides complexes et de potassium. Cuites avec peu de matières grasses, elles fournissent l'énergie nécessaire sans alourdir la digestion. br • Steak haché 100 pur bœuf : Un apport exceptionnel en protéines de haute valeur biologique, en fer et en vitamine B12. br • Huile d'olive : La star de l'alimentation méditerranéenne, riche en acides gras mono-insaturés et en polyphénols aux vertus anti-inflammatoires. br • Moutarde & Vinaigre : Pour le goût sans les calories ! La moutarde contient des graines de sénevé, riches en antioxydants. br Le conseil équilibre : La présence de fibres (salade) et de bonnes graisses (huile d'olive) aide à stabiliser la glycémie après le repas. br br 👉 Enregistre cette vidéo pour ton prochain déjeuner et dis-moi : quelle est ta cuisson de steak préférée ? br br 👉 Abonne-toi pour plus de recettes anti-inflammatoires et dis-moi en commentaire : quel aliment tu aimerais voir en recettes.