Debes establecer un ordenamiento para tus prácticas de meditación. br Las horas más efectivas son al amanecer y al atardecer, cuando la atmósfera se carga con una fuerza espiritual especial. br Si no es posible sentarse a meditar a estas horas, elige una hora en laque no estés involucrado con actividades diarias, una hora donde lamente esté apta para serenarse. br Selecciona tu orientación. br Cuando te sientes, mira hacia el norte o hacia el estepara poder tomar ventaja de las vibraciones magnéticas favorables. br Siéntate en una postura firme, confortable, las piernas cruzadas, la columna y el cuello erguidos sin tensiones.