Ma première séance de musculation pour la saison 2009 2009 br Ecarté incliné 10x10x6kg br Squat 3x10x80kg br Squat 2x10x70kg (un peu dur j'avoue!) br Travail des obliques avec un poids de 4kg 5 séries de 3 aller-retours br Abdominaux 3 séries de 10 br br la reprise est un peu dure et cette année je vais m'efforcer de travailler la ceinture abdominale