W solarium jest promieniowanie wyselekcjonowane ,więc opalanie się w solarium jest o wiele bezpieczniejsze niż na słońcu , ale pamiętajmy ,że zawsze należy mieć zawsze umiar. Piękna oraz zdrowa opalenizna może być przez cały rok. Lecznicza dawka opalania się w solarium jest od 5-do 10 min . W ciągu tych zaledwie kilku minut jest produkowana witamina D3 w organizmie ,która chroni kobiety przed rakiem piersi i narządów kobiecych ,oraz ma działanie lecznice w osteoporozie.