Несколько простых упражнений Летающая Йога Тани Хван и Вы в прекрасной форме уже через 2 недели тренировкок. Занимайтесь 4-5 раз в неделю, не раньше чем, 2 часа после еды и питайтесь 3 раза в день. Я тренируюсь утром для тонуса, или в 12.00, когда огонь в теле самый сильный- чтобы сжечь лишние каллории. После тренировки не ешьте в течении часа, если сильно хочется - сполоснитесь под душем, вода перключат нервную систему на парасимпатическую, что настраивает ваше тело на спокойствие и способствует пищеаврению:). Спашивайте - отвечу...