Sommeil et Stress

Sommeil et Stress

35 des Français dorment mal, 10 ont des insomnies sévères, handicapantes dans la vie de tous les jours. Les fonctions du sommeil sont de mieux en mieux comprises. Le manque de sommeil a des conséquences sur le fonctionnement du cœur et des vaisseaux, la régulation du poids et les fonctions immunitaires. Mal dormir est le plus souvent lié à des causes psychologiques : soucis, stress, dépression. Les trois sont souvent liés. Mieux connaître son sommeil est fondamental. Apprendre à identifier ses besoins et son rythme permet d’optimiser son sommeil afin de mieux résister aux agressions extérieures.


User: Sommeil

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Uploaded: 2011-09-05

Duration: 13:41

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