本段內容說明:講者本身參加靜修的經驗，以及Jon Kabat-Zin教授所做的八周每天練習45分鐘冥想的研究．br br 摘錄自哈佛大學開放課程-Positive Psychology第17堂課．主講：塔爾博士Tal Ben-Shaharbr -------------br 幸福課程-正向心理學簡介:br 塔爾博士被譽為哈佛大學「最受歡迎講師」及「人生導師」。br 在這門課程中，教大家如何把快樂帶到生活中Bringing Happiness to Life。