急劇改變或靈感insight是如何產生的？ br 準備（潛移默化，學習）、適當的休息（有助於創造力）、評估（自省）、詳細闡明（寫出來） br 節錄自幸福課幸福課程-正向心理學第11節課。主講：Tal Ben-Shahar