Con esta meditación guiada te vas a centrar en cada una de las etapas de la respiración, mientras respiras lenta y suavemente.br br A medida que la meditación transcurre te vas relajando profundamente, y descubres o tomas consciencia de tu respiración y descubres un método sencillo para relajarte, simplemente concentrado en tu respiración.br br Este meditación guiada es excelente para cuando estas pasando por estados de estrés y como inicio de cualquier otra meditación, si estas empezando a meditar es una maravillosa herramienta para comenzar la práctica de meditación.