br Los ejercicios de extension son los mejores si esta rehabilitando una hernia en la espalda o cuello. Al extender la area herniada, ayuda a quitar la presion en la medula espinal y nervios pinchados.br br Si esta cansado de vivir con dolor, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor.br br Visite ahora mismo donde le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas.