Séance :br Epaulé : 4x7x100 pour Nans ; 1x7x62 ; 2x7x65 ; 1x7x67 pour moibr Incliné : 3x7x80 ; 1x7x82 pour Nans ; 3x7x65 ; 1x7x67 ; 1x6x70 pour moibr Squat complet : 1x7x115 ; 1x7x120 ; 1x7x125 ; 1x7x145 pour Nans ; 1x7x85 ; 1x7x90 ; 1x7x95 ; 1x6x95 pour moibr Abdos, rotateurs.