Abdominais em 8 Minutos "The Classic" -
Edição especial “Insane Abs workout
Abdominais em 8 Minutos - Nivel 2
Exercício de Abdominais em 8 Minutos
Plank
Treinamento para peitoral “INSANE EDIT
Abdominais Esculpidos
Flexões com rotação de tronco
Dip com banco
Plank lateral apoiado no cotovelo
Lançamento lateral com joelho flexionad
Leg Pull Down (Estabilização com eleva
STRETCHING DO MÚSCULO ÍLEO-TIBIAL
Alongamento lombar com rotação dos joe
Treino super veloz para abdominais – N
Afundo
Flexões em V (com os pulsos fechados)
Flexões "diamante" - ( joelhos apoiado
Bangladesh
China
India
United Kingdom