- aumento de senos de forma natural - como aumentar el busto sin cirugiabr br El ejercicio más popular es el de push up o levantamiento y las ejercitaciones con pesas br que se enfocan en los músculos pectorales. br br Esta postura hace que sus senos parezcan más firmes y mejor redondeados.br br Estos ejercicios deberán ser llevados a cabo tres veces a la semana br para poder ver sus beneficios y tienes que asegurarte de contar con buen tiempo de descanso diario, br para propiciar que sus músculos se recuperen más rápidamente.