CATAT! Ini Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan, Dijamin Bisa Langsing Kembali
By : Tribunnews
Published On: 2023-11-28
1 Views
00:48
TRIBUN-VIDEO.COM - Setelah melahirkan, hampir sebagian besar wanita mengalami perubahan dalam tubuhnya.
Apalagi, pada saat hamil berat badan bisa naik secara drastis.
Pasca melahirkan, tubuh sobat sehat juga butuh waktu dan tenaga untuk pemulihan.
Oleh karena itu, sobat sehat tidak disarankan untuk langsung menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Kamu bisa mulai mengurangi berat badan sekitar minggu ke-6 atau ke-8 setelah persalinan.
Tidak seperti diet yang normal, sobat sehat butuh beberapa nutrisi penting agar ibu dan bayi tetap sehat.
Di antaranya, konsumsi banyak protein, lawan peradangan, produksi ASI, perbanyak vitamin A, C, D, E dan potasium.
Kemudian, konsumsi kalsium dan minyak ikan.
(Tribun-Video.com/Tribun-Bali.com)
Host: Feba Liana
VP: Aura Dewi Arafuru
