Caractéristiques de l'entraînement : br br Cette vidéo d'entraînement a été conçue pour travailler de façon spécifique la zone abdominale. br Elle s'adresse à tous ceux, hommes ou femmes, qui ont une activité physique régulière. br Aucune condition préalable n'est nécessaire à l'exécution de ce module. Il suffit simplement de bien savoir comment exécuter les différents exercices proposés.. br br 3 bonnes raisons pour suivre ce module : br br - En travaillant de manière aérobique les muscles abdominaux pendant plus de 7 minutes, vous stimulerez les capillaires présents dans cette zone qui, à leur tour, augmenteront le flux sanguin. br br - Un plus grand afflux de sang équivaut à un meilleur afflux d'oxygène et les graisses s'oxydent uniquement en présence d'oxygène. br br - Un muscle tonifié a besoin de davantage de calories (kcal) pour rester actif. L’organisme à tendance à libérer ces calories dans la zone la plus proche du muscle, dans ce cas la zone du point vital. br br br br 3 conseils pour bien exécuter ce module : br br - Le module a été conçu pour effectuer un travail "aérobique" sur la zone abdominale. Son effet peut être renforcé en exécutant le module juste après une séance de travail aérobique (exemple : course, vélo stationnaire, natation ou toute autre activité aérobique). br br - Affichez les instructions des exercices qui composent le module, prenez connaissance des commentaires laissés par les autres utilisateurs, vous pouvez y trouver des conseils utiles. br br - Veillez bien à adapter votre respiration aux différents mouvements, rappelez-vous qu'une mauvaise respiration peut compromettre le résultat.