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A muchas personas les encantaría bajar de peso, pero en realidad no saben cuál es la mejor forma de lograrlo. Por lo general tratan con todo tipo de dietas de moda y finalmente no terminan contentos con los resultados obtenidos. Incluso si llegan a perder un poco de peso al terminar la dieta, rápidamente vuelven a recuperarlo al regresar a sus hábitos alimenticios de siempre.
Por ello, la clave para perder peso es hacer cambios permanentes en la forma de comer. Una alimentación saludable para bajar de peso es la mejor manera de conseguir el peso ideal y no recuperarlo.

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