Сегодня ты узнаешь рецепт шакшуки. Эта яичница с помидорами готовится примерно пол часа и хорошо насыщает с утра.\r
\r
Для приготовления возьмем:\r
- Помидоры: 1 кг\r
- 4 яйца\r
- 1 чили перец\r
- 1 зубчик чеснока\r
- Соль, перец и молотую паприку\r
\r
Нарезаем чеснок и чили перчик, обжариваем их на сковороде примерно минуту. Далее добавляем к ним порезанные помидоры и тушим минут 10. Добавляем в шукшуку специи и разбиваем туда 4 яйца. Тушим всё это дело вместе еще минут 15.\r
\r
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 25 грамм белка и 25 грамм жиров.
Watch More videos From Citeyac Channel
Trending Videos - 2 June, 2024
RELATED VIDEOS
