기초 체력과 근력을 UP! 최성조 트레이너의 어이가 없네 운동 [인앤아웃] 5회
By : skyTV 스카이티브이
Published On: 2019-04-10
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03:15
최성조 트레이너의 어이가 없네~ 운동법을 공개한다. 맷돌을 돌릴때 잡는 손잡이를 어이라고 하는데 없는 어이를 있다고 생각하고 맷돌을 돌리는 동작이다. 개그우먼 김지민에게 필요한 기초체력과 근력을 동시에 잡을 수 있고 앉아서 편안히 할수 있는 특히 코어 근육 가오하에 도움되는 운동이라고 한다.
skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 5회, 20161011
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