Allenamento addominali in 8 minuti: questo allenamento è stato ideato per avere addominali scolpiti in poco tempo.br Può essere eseguito da tutti coloro che già svolgono abitualmente attività fisica, uomini o donne.br Non ci sono requisiti particolari per lo svolgimento di questo modulo, ma solo la conoscenza esatta dell'esecuzione dei vari esercizi che lo compongono.