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P4PJapan

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P4Pは、マルチメディアな活動を通じて、体形の改良やスポーツ世界特有なポジティブで積極的な精神状態を助長することを意味します。

Playlists

8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ

Uploaded: October 28, 2013 Views: 11

プランク

Uploaded: October 25, 2013 Views: 4

胸部トレーニング「不健全エディション」

Uploaded: October 21, 2013 Views: 2

引き締まった腹部

Uploaded: October 9, 2013 Views: 3

トレーニングベンチでのディップス

Uploaded: September 25, 2013 Views: 1

肘つきサイド「プランク」

Uploaded: August 20, 2013 Views: 2,136

膝を曲げた側面スイング

Uploaded: August 16, 2013 Views: 982

Leg Pull Down (足上げエクササイズで安定化)

Uploaded: August 14, 2013 Views: 11

腰ストレッチとひざ回し

Uploaded: June 17, 2013 Views: 4

ランジ

Uploaded: October 30, 2012 Views: 6

V型腕立て伏せ(握りこぶしで)

Uploaded: October 15, 2012 Views: 3,895

"アトラス" 腕立て伏せ

Uploaded: September 20, 2012 Views: 1,888

足をベンチに置いた腕立て伏せ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 2,269

臀部 ワークアウト App iTunes

Uploaded: September 5, 2012 Views: 802

腹筋運動

Uploaded: September 5, 2012 Views: 3

腕の押し出し付きクランチ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 3,082

胸部の幅に合わせて手を置いた腕立て伏せ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 2,179

胸部のトレーニング : 膝をついた腕立て伏せ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 556

胸のワークアウト (英語版)

Uploaded: September 5, 2012 Views: 1,648

左右ひざ上げエクササイズ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 2

左右バタ足エクササイズ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 1,786

左右くるぶしタッチエクササイズ

Uploaded: September 5, 2012 Views: 690

8分間連続・腹筋トレーニング (英語版)

Uploaded: September 5, 2012 Views: 7
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